こまめのひなみ暮らし

今あるものを大切に毎日をより丁寧に

「瞑のこと」 一覧

食のこと

PickUp【アレンジは無限大!】トーストのアレンジで時短!栄養満点!スウィーツ系のトーストも!

  こんにちは、こまめ(koto02091)です。 朝食作りに時間がないので、ついついコンビニで…

2019/05/05

瞑のこと

【アイ・アム・マリス】ヨガを通じて生きる希望を知った少女の映画

こんにちは、こまめ(@koto02091)です。 お家でのんびり過ごすと決めていた今年のゴールデンウ…

2019/03/06

瞑のこと 美のこと

【朝or夜】ヨガの太陽礼拝は朝しか効果がないの?

こんにちは、こまめです。 ヨガを自宅で始めようと思った時に「いつの時間帯にヨガをやればいい…

2019/03/02

瞑のこと 美のこと

【今日の疲れは】疲れリセット簡単ヨガで【今日リセット】

しっかり睡眠時間も確保したのに翌朝起きても「疲れてるしダルい」と感じることはありませんか…

2019/03/01

瞑のこと 読むこと

【自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ】低気圧に勝てる体へ

  悩める羊のメーリーさんのように自律神経の不調をなんとかしたいという人に、おすすめな…

2019/02/25

瞑のこと 美のこと

【ヨガマット汚いかも…】汗や埃を手作りヨガマットクリーナーで解決

こんにちは、こまめです。 ホットヨガに必要なものはヨガマットとヨガマットの上に敷くバスタオ…

2019/02/09

瞑のこと 美のこと

仕事帰りの夜ヨガの日は食事はどうしたらいいの?そんなあなたへ!

  この記事はこんな人におすすめ ヨガのレッスンの前後2時間は食事ができないのはなぜ? …

2019/01/14

瞑のこと 美のこと

ホットヨガって荷物多くない?ホットヨガの持ち物を最小限にすれば仕事帰りでもヨガはできる

お正月太りした体を元に戻し春までにはスリムな体を手に入れたい!と意気込んでいるこまめです…

2018/11/25

瞑のこと 美のこと

重ね着が肝心!冬のホットヨガで冷え知らずにレッスンを受けるコツ

こんにちは。こまめ(@koto0209)です。 11月中旬から関東でも朝晩は冷えるようになってきました…

2018/10/13

瞑のこと 美のこと

【ホットヨガ2ヶ月目!】実際に変化や効果があった10のこと

こんにちは。こまめ(@koto0209)です。 今年の初めに人生で初めてホットヨガ体験に行き、すっか…

2018/03/07

瞑のこと 美のこと

【ヨガをはじめて1ヵ月】変化があった3つのこと

  この記事はこんな人におすすめ ヨガって実際どうなの? ヨガを始めると何が変わるの? …

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